みんな！筋トレ、運動してるかい！？byぽちゃ体型
ハイヤー！レノンです。
皆さん！運動はしてますか？
僕は部活がないので、、、
そして、、、
筋トレ！！！！！！！！
しています。
きっかけとしては、筋肉youtuberの「サイヤマングレート」さんに憧れ
アブローラー【腹筋ローラー】を始めたことですね!(^^)!
よくよく考えると、僕の学校にはプールの授業があるので、嫌でも上裸にならなければなりません。
僕は部活が無くなってからということ、ガリガリから肥満体型へと進化を遂げていました。
こ、このままでは。。。
皆さんお分かりですよね。そうプールの授業で、この肥満体型を披露しなければなりません。
いまや女子どころか男子もビックリの体型です( ﾟДﾟ)
そこで見つけたのがマッチョ２９というアイドルグループ！
詳しくはホームページでどうぞ。('ω')ノ
ホームページがなぜか飛べなかったので、ブログで。
マッチョ２９に憧れ、僕は痩せるのでなく見せる筋肉を作ろうと思いました！(*‘∀‘)
しかし現在といったら
ぽちゃっとした体型ですね。。。
これでも筋トレを始めてから筋肉量は増えました(*'▽')
おうりゃりゃああああああああああああ
しかしこのザマです。
背筋を攣りました。地獄
僕の筋トレ目標は今の脂肪を筋肉に変換し大きい筋肉に進化させ、ウエストを細くする
ことですかね。
ここからは、僕の筋トレの紹介ですね(´Д⊂ヽ
僕は最初のウォーミングアップにマッチョ２９の「ビバ・マッチョ」を踊ります(*^^*)
ウォーミングアップになるのかは分かりませんが、モチベーションの問題ですね。。。
次はアブローラーです。
腹筋を鍛えるものです。はい。頑張りますよ(´・ω・)
このように、背中を伸ばすと下腹部分に効きます。
背中を少し丸めると上腹部分に効きます。多分。。。( 一一)
疲れるまでします。
死にそうです。
あくびも出ますし(´Д｀)
脚を伸ばすとケツもパツッパツになります。Σ（・□・；）
この後は、ダンベルを使った筋トレです。
ダンベルのシャフトを使うと。。。
強そうに見えます
ドラキュラも撃退できます
万能のこのシャフトを使って怪我をしないようにアップをします。
組み立てます、少し面倒です。
はい、できた。
ちなみに、まだ５キロしか持てません。
そろそろ７．５キロにあげようかな、、、、、まだ無理ですね。
これから頑張って追い込みます。
休日は死ぬほど追い込みます。(´Д⊂ヽ
こんな動きはしませんけどねｗ
↑母親に盗撮されました。はい。
この日は結構頑張りました。
僕はダンベルしか持ってないので、ダンベルでほとんどの部分を鍛えます。
結構ダンベルだけでも鍛えられますよ！
ちなみにその日は縄跳びはサボってしまいました。(´・ω・)
筋トレでも縄跳びでも、なんでもいいので運動は大切ですね。
僕は頑張って鍛えます。頑張るよ！！！
今日はこの辺で、、、、
みんな痩せるように頑張ろうぜ。。。(=ﾟωﾟ)ﾉ
それでは、また次回
さよならああああああ！！！(@^^)/~~~
